Kihon-Ido / Kombinationen
- Haraiotoshi Uke / Chudan Mae-Geri / Jodan Jun-Zuki (Zenkutsu Dachi)
- Chudan Kake-Uke/Zukame / Jodan Taisho-Ate (Sanchin Dachi)
- Chudan Taisho-Uke / Chudan/Gedan Ura-Zuki (Shiko Dachi)
- Chudan Haishu-Uke / Chudan/Gedan Mae-Geri (Nekoashi Dachi rechts, links)
Kata:
Sesan
Kata-Bunkai:
Erklärung und Analyse der Kata Sesan
Shiai-Kumite:
Jiyu Kumite
Yakusoku-Kumite:
Kumite-Ura (3)
Nage-Waza (2)
Gojin-Jitzu, Jissen-Jitzu, Selbstverteidigung
Abwehr und Konter gegen Packen, Würgen und Halten von vorn, von
der Seite und von hinten
Jiyu-Kumite (für Karateka bis 35 Jahre)
zwei Kämpfe nach DKV-Reglement.
Selbstverteidigung Angriffe (nur Verteidiger dreht sich)
1. Handgelenk einhändig von vorne mit rechts greifen, Angriff mit Links (Schwinger) (vorne)
2. Handgelenk einhändig seitlich greifen und blockieren, mit anderen Hand Schwinger (Seite)
3. Schultern von hinten beidhändig greifen nach hinten ziehen für Angriff mit Knie (hinten)
4. Beidhändig Kragen/ Jacke greifen (Festhalte) (vorne)
5. Beidhändige Würge (Festhalte) seitlich am Hals (Seite)
6. Umklammerung von hinten (Arme mit umklammern) (hinten)
7. Schwitzkasten von vorne (vorne)
8. Schwitzkasten seitlich (Seite)
9. Schwitzkasten (Versuch) von hinten (hinten)
Bunkai Angriffe (Kata Sesan)
1. Genital Angriff + und Schubsen
2. Rechte Hand fasst linke Hand
3. Schubsen Brust
4. Schubsen Brust
5. Links Zuki Jodan
6. Rechts Zuki Jodan
7. Versuch Festhalten Brust